| 2026春飞龙小学每周菜单（第5周） | ||||||||
| 3月30日 周一 | 食谱 | 黄焖鸡块 | 地三鲜 | 小酥肉 | 面筋白菜 | 肉米罗宋汤 | 白米饭 | 酸奶 |
| 克数 | 鸡块70香菇25 | 豇豆25g 肉丝25g 茄子20g 土豆20g | 猪肉酥肉90g | 面筋30g 大白菜60g | 肉米25g 白萝卜25g | 白米 | ||
| 营养素 | 优质蛋白、脂肪 | 蛋白质、脂肪、维生素BED、矿物质、膳食纤维 | 蛋白质、脂肪 | 维生素CK、矿物质、膳食纤维 | 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维 | 碳水化合物、维生素 | ||
| 3月31日 周二 | 食谱 | 土豆牛肉 | 回锅肉片 | 西兰花木耳鸡蛋 | 包菜 | 丝瓜蛋汤 | 血米饭 | 香蕉 |
| 克数 | 土豆65g 牛肉25g | 肉片25g 青椒60g | 西兰花50g 木耳20鸡蛋20g | 包菜90g | 丝瓜25g 鸡蛋25g | 血米 | ||
| 营养素 | 优质蛋白、脂肪、矿物质、维生素 | 优质蛋白、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素 | 蛋白质、碳水化合物、维生素C | 维生素、矿物质、膳食纤维 | 维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、脂肪 | 碳水化合物、维生素 | ||
2026春飞龙小学每周菜单（第5周）
发布时间：2026-03-27
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来源：原创
作者：孙萍
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