| 2026春飞龙小学每周菜单（第1周） | ||||||||
| 时间 | 大荤 | 小荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 酸奶或水果 | |
| 3月5日 周四 | 食谱 | 糖醋排骨 | 地三鲜 | 番茄牛肉丸 | 面筋白菜 | 百叶木耳鸡汤 | 白米饭 | 常温风味酸奶 |
| 克数 | 排骨90g | 豇豆25g 肉丝25g 茄子20g 土豆20g | 撒尿牛肉丸50g,番茄40g | 面筋30g 大白菜60g | 鸡肉30g,木耳20g,百叶15g | 白米 | ||
| 营养素 | 优质蛋白、脂肪、矿物质、维生素 | 蛋白质、矿物质、膳食纤维 | 蛋白质、脂肪 | 维生素CK、矿物质、膳食纤维 | 蛋白质、维生素CB、矿物质、膳食纤维 | 碳水化合物、维生素 | ||
| 3月6日 周五 | 食谱 | 彩椒鸡蛋炒虾仁 | 土豆肉丝 | 大肉肠 | 青菜百叶 | 排骨冬瓜汤 | 白米饭 | 香蕉 |
| 克数 | 彩椒20g，鸡蛋40虾仁30g | 土豆60g 肉丝30g | 大肉肠90g | 青菜60g 百叶25g | 排骨25g，冬瓜25g | 白米 | ||
| 营养素 | 优质蛋白、脂肪 | 维生素CB、矿物质、膳食纤维 | 蛋白质、脂肪 | 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素CK | 维生素、矿物质、蛋白质、脂肪 | 碳水化合物 | ||
2026春飞龙小学每周菜单（第1周）
发布时间：2026-03-03
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来源：原创
作者：孙萍
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