2025春飞龙小学每周菜单(第16周)
日期 | 午餐营养菜谱 |
5月26日 星期一 | 大荤:土豆牛腩(牛腩肉50克、土豆50克) 小荤:肉米麻婆豆腐(肉丝30克、豆腐70g) 小荤:莴苣木耳鸡胸肉(莴苣60克、木耳10克,鸡胸肉25克) 素菜:云丝胡萝卜丝(云丝40、胡萝卜丝50克) 汤:紫菜虾米蛋汤(紫菜23克、鸡蛋17克、虾米9克) 午餐水果:桔子(120克) |
5月27日 星期二 | 大荤:烩三鲜(肉圆45克、鹌鹑蛋35克、木耳10克、肉皮12克) 小荤:西红柿炒蛋(番茄90克、鸡蛋37克) 小荤:土豆洋葱五花肉片(土豆45克、洋葱15克、五花肉片26克) 素菜:绿豆芽韭菜(绿豆芽50克、韭菜30克) 汤:青菜肉米榨菜汤(青菜50克,肉米13克、榨菜20克) 午餐饮品:酸奶(90克) |
5月28日 星期三 | 大荤:红烧鸡腿(鸡腿110克) 小荤:肉汁素鸡(肉丝25克、素鸡55克) 小荤:肉丝豇豆茄子(肉丝13克、豇豆6克、茄子52克) 素菜:芹菜腐竹(芹菜40克、腐竹40克) 汤:肉米海带冬瓜汤(肉米15克、海带20克、冬瓜18克) 午餐水果:水果黄瓜(黄瓜90克) |
5月29日 星期四 | 大荤:红烧基围虾(基围虾80克) 小荤:青椒杏鲍菇肉片(青椒20克、杏鲍菇30克、猪肉50克) 小荤:鱼香肉丝(肉丝35克、胡萝卜10克、洋葱15克、土豆丝25克) 素菜:毛白菜香菇(毛白菜65克、香菇12克) 汤:西湖牛肉羹(牛肉末10克、金针菇10克、鸡蛋10克) 午餐水果:桔子(100克) |
5月30日 星期五 | 大荤:糖醋小排(小排90克) 小荤:干锅包菜肉片(包菜65克、肉片30克) 小荤:宫保鸡丁(鸡丁35克、胡萝卜15克、土豆45克、花生6克) 素荤:虾米花菜胡萝卜(虾米20克、花菜50克、胡萝卜10克) 汤:西红柿蛋汤(西红柿40克、鸡蛋20克) 午餐水果:香蕉(100克) |
