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2025春飞龙小学每周菜单(第16周)
发布时间:2025-05-23   点击:   来源:原创   作者:孙萍

2025春飞龙小学每周菜单(第16周)

 

日期

午餐营养菜谱

5月26日

星期一

大荤:土豆牛腩(牛腩肉50克、土豆50克)

小荤:肉米麻婆豆腐(肉丝30克、豆腐70g)

小荤:莴苣木耳鸡胸肉(莴苣60克、木耳10克,鸡胸肉25克)

素菜:云丝胡萝卜丝(云丝40、胡萝卜丝50克)

汤:紫菜虾米蛋汤(紫菜23克、鸡蛋17克、虾米9克)

午餐水果:桔子(120克)

5月27日

星期二

大荤:烩三鲜(肉圆45克、鹌鹑蛋35克、木耳10克、肉皮12克)

小荤:西红柿炒蛋(番茄90克、鸡蛋37克)

小荤:土豆洋葱五花肉片(土豆45克、洋葱15克、五花肉片26克)

素菜:绿豆芽韭菜(绿豆芽50克、韭菜30克)

汤:青菜肉米榨菜汤(青菜50克,肉米13克、榨菜20克)

午餐饮品:酸奶(90克)

5月28日

星期三

大荤:红烧鸡腿(鸡腿110克)

小荤:肉汁素鸡(肉丝25克、素鸡55克)

小荤:肉丝豇豆茄子(肉丝13克、豇豆6克、茄子52克)

素菜:芹菜腐竹(芹菜40克、腐竹40克)

汤:肉米海带冬瓜汤(肉米15克、海带20克、冬瓜18克)

午餐水果:水果黄瓜(黄瓜90克)

5月29日

星期四

大荤:红烧基围虾(基围虾80克)

小荤:青椒杏鲍菇肉片(青椒20克、杏鲍菇30克、猪肉50克)

小荤:鱼香肉丝(肉丝35克、胡萝卜10克、洋葱15克、土豆丝25克)

素菜:毛白菜香菇(毛白菜65克、香菇12克)

汤:西湖牛肉羹(牛肉末10克、金针菇10克、鸡蛋10克)

午餐水果:桔子(100克)

5月30日

星期五

大荤:糖醋小排(小排90克)

小荤:干锅包菜肉片(包菜65克、肉片30克)

小荤:宫保鸡丁(鸡丁35克、胡萝卜15克、土豆45克、花生6克)

素荤:虾米花菜胡萝卜(虾米20克、花菜50克、胡萝卜10克)

汤:西红柿蛋汤(西红柿40克、鸡蛋20克)

午餐水果:香蕉(100克)


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