2025春飞龙小学每周菜单(第13周)
日期 | 午餐营养菜谱 |
5月6日 星期二 | 大荤:肉米炖蛋(肉米20克,鸡蛋65克) 小荤:肉汁素鸡(肉丝25克、素鸡55克) 小荤:蒜蓉肉丝木耳(蒜蓉35克、肉丝25克、木耳10克) 素菜:蒜泥生菜(蒜泥6克、生菜75克) 汤:冬瓜肉米海带汤(冬瓜45克、肉米8克、海带23克) 午餐水果:桔子(95克) |
5月7日 星期三 | 大荤:红烧鸡腿(鸡腿90克) 小荤:鱼香肉丝(肉丝25克、胡萝卜10克、洋葱15克、土豆丝25克) 小荤:莴笋鸡片(鸡胸肉40克、莴笋40克) 素荤:青椒炒生瓜(青椒25克、生瓜50克) 汤:豆腐汤(豆腐50克、鸭血20克、百叶15克) 午餐饮品:酸奶(90克) |
5月8日 星期四 | 大荤:烩三鲜(肉圆45克、鹌鹑蛋35克、木耳10克、肉皮12克) 小荤:肉米茄子(肉米20克、茄65克) 小荤:西红柿炒蛋(番茄90克、鸡蛋37克) 素菜:豆皮木耳炒青菜(豆皮30克、木耳10克、青菜50克) 汤:平菇豆腐蛋汤(平菇18克、豆腐42克、鸡蛋17克) 午餐水果:香蕉(90克) |
5月9日 星期五 | 大荤:大荤:土豆牛肉(牛肉50克、土豆40克) 小荤:白菜木耳虾糕(虾糕25克、白菜60克、木耳10克) 小荤:青椒杏鲍菇肉片(青椒20克、杏鲍菇35克、肉片25克) 素菜:绿豆芽炒豆干(绿豆芽70克、豆干10克) 汤:西红柿蛋汤(西红柿40克、鸡蛋20克) 午餐饮品:酸奶(90克) |