2025春飞龙小学每周菜单(第12周)
日期 | 午餐营养菜谱 |
4月27日 星期日 | 大荤:土豆牛肉(牛肉50克、土豆40克) 小荤:蒜苔木耳肉丝(肉丝25克、蒜苔30克、木耳15g) 小荤:金针菇肉丝炒鸡蛋(金针菇30克、肉丝20克、鸡蛋30克) 素菜:蒜泥大白菜(白菜70克、蒜泥3克) 汤:平菇豆腐蛋汤(平菇18克、豆腐42克、鸡蛋17克) 午餐水果:酸奶(90克) |
4月28日 星期一 | 大荤:百叶结烧肉(百叶结30、肉60克) 小荤:莴苣木耳鸡胸肉(莴苣60克、木耳10克,鸡胸肉25克) 小荤:卷心菜肉丝(卷心菜60克、肉丝30克) 素菜:素菜:西芹山药木耳(西芹30克、山药30克、木耳10克) 汤:银鱼豆腐汤(银鱼15克、豆腐55克、鸡蛋10克) 午餐饮品:香蕉(100克) |
4月29日 星期二 | 大荤:红烧大排(大排90克) 小荤:白菜木耳虾糕(虾糕25克、白菜60克、木耳10克) 小荤:肉米茄子(肉米20克、茄65克) 素菜:青椒土豆丝(青椒15克、土豆丝55克) 汤:紫菜虾米蛋汤(紫菜23克、鸡蛋17克、虾米9克) 午餐水果:桔子(90克) |
4月30日 星期三 | 大荤:糖醋小排(小排90克) 小荤:西红柿炒蛋(番茄90克、鸡蛋37克) 小荤:青椒木耳杏鲍菇肉片(青椒20克、木耳20克、杏鲍菇25克、肉片25克) 素菜:绿豆芽炒豆干(绿豆芽70克、豆干10克) 汤:冬瓜肉米海带汤(冬瓜45克、肉米8克、海带23克) 午餐饮品:酸奶(90克) |