1月13日

星期一

大荤：红烧大排（大排90克）

小荤：肉丝麻婆豆腐（肉丝30克、豆腐70g）

小荤：宫保鸡丁（鸡丁32克、胡萝卜15克、土豆45克、花生6克）

素菜：百叶炒青菜（百叶8克、青菜70克）

汤：紫菜虾米蛋汤（紫菜23克、鸡蛋17克、虾米9克）

午餐饮品：酸奶（90克）

1月14日

星期二

大荤：腐竹烧肉（腐竹20克、五花肉80克）

小荤：西红柿炒蛋（番茄90克、鸡蛋37克）

小荤：莴苣木耳肉片（莴苣60克、木耳10克，肉片23克）

素菜：绿豆芽韭菜（绿豆芽50克、韭菜30克）

汤：银鱼豆腐汤（银鱼15克、豆腐55克、鸡蛋10克）

午餐水果：桔子（100克）

1月15日

星期三

大荤：土豆牛腩（牛腩肉50克、土豆50克）

小荤：白菜木耳肉片(白菜35克、木耳8克、肉片30克)

小荤：肉丝豇豆茄子(肉丝13克、豇豆6克、茄子52克)

素菜：红烧素鸡（素鸡80克）

汤：肉米海带冬瓜汤（肉米15克、海带20克、冬瓜18克）

午餐水果：苹果（140克）