1月6日

星期一

大荤：土豆牛腩（牛腩肉50克、土豆50克）

小荤：肉米麻婆豆腐（肉丝30克、豆腐70g）

小荤：西葫芦肉丝炒蘑菇（西葫芦50克、肉丝25克、蘑菇13克）

素菜：炒素什锦（莲藕50克、胡萝卜20克、木耳10克）

汤：紫菜虾米蛋汤（紫菜23克、鸡蛋17克、虾米9克）

午餐水果：桔子（120克）

1月7日

星期二

大荤：烩三鲜（肉圆45克、鹌鹑蛋35克、木耳10克、肉皮12克）

小荤：西红柿炒蛋（番茄90克、鸡蛋37克）

小荤：土豆洋葱五花肉片（土豆45克、洋葱15克、五花肉片26克）

素菜：绿豆芽韭菜（绿豆芽50克、韭菜30克）

汤：青菜肉米菌菇汤（青菜50克，肉米13克、菌菇克21）

午餐饮品：酸奶（90克）

1月8日

星期三

大荤：红烧鸡腿（鸡腿110克）

小荤：白菜木耳肉片(白菜35克、木耳8克、肉片30克)

小荤：肉丝豇豆茄子(肉丝13克、豇豆6克、茄子52克)

素菜：芹菜腐竹（芹菜40克、腐竹40克）

汤：肉米海带冬瓜汤（肉米15克、海带20克、冬瓜18克）

午餐水果：苹果（140克）

1月9日

星期四

大荤：红烧基围虾（基围虾80克）

小荤：鸡丁玉米豌豆丁（鸡丁30克、玉米0克、豌豆10克）

小荤：鱼香肉丝（肉丝35克、胡萝卜10克、洋葱15克、土豆丝25克）

素菜：毛白菜香菇（毛白菜65克、香菇12克）

汤：西湖牛肉羹（牛肉末10克、金针菇10克、鸡蛋10克）

午餐水果：桔子（100克）

1月10日

星期五

大荤：糖醋里脊（里脊肉80克）

小荤：干锅包菜肉片（包菜65克、肉片30克）

小荤：宫保鸡丁（鸡丁35克、胡萝卜15克、土豆45克、花生6克）

素荤：绿豆芽炒豆干（绿豆芽30克、豆干30克）

汤：西红柿蛋汤（西红柿40克、鸡蛋20克）

午餐水果：香蕉（100克）