11月4日

星期一

大荤：红烧大排（大排90克）

小荤：肉丝麻婆豆腐（肉丝30克、豆腐70g）

小荤：宫保鸡丁（鸡丁32克、胡萝卜15克、土豆45克、花生6克）

素菜：百叶炒青菜（百叶8克、青菜70克）

汤：豆腐鸭血汤（豆腐50克、鸭血20克、百叶15克）

午餐水果：桔子（140克）

11月5日

星期二

大荤：黄焖鸡块香菇（鸡块75克、香菇10克）

小荤：香酥藕夹/2只（藕夹60克）

小荤：肉丝豇豆茄子(肉丝13克、豇豆6克、茄子52克)

素菜：蒜泥生菜（蒜泥8克、生菜75克）

汤：紫菜虾米蛋汤（紫菜23克、鸡蛋17克、虾米9克）

午餐饮品：酸奶（95.5克）

11月6日

星期三

大荤：油爆基围虾（基围虾60克）

小荤：白菜木耳肉片（肉片24克、白菜46克、木耳8克）

小荤：土豆洋葱五花肉片（土豆45克、洋葱15克、五花肉片26克）

素菜：炒花菜（花菜75克）

汤：冬瓜肉米海带汤（冬瓜45克、肉米8克、海带23克）

午餐水果：苹果（165克）

11月7日

星期四

大荤：烩三鲜（肉圆45克、鹌鹑蛋35克、木耳10克、肉皮12克）

小荤：肉汁素鸡（肉丝30克、素鸡70克）

小荤：黄瓜炒虾糕（黄瓜70克、虾糕20克）

素菜：蒜泥菠菜（蒜泥8克，菠菜75克）

汤：青菜肉米蛋汤（青菜46克，肉米13克，鸡蛋15克）

午餐水果：香蕉（120克）

11月8日

星期五

大荤：糖醋锅包肉（锅包肉65克）

青菜肉米香肠胡萝卜花生蒸饭

（青菜30克肉米15克香肠10克胡萝卜8克花生5克白饭50克）

小荤：青椒土豆肉丝（青椒15克、土豆丝40克、肉丝30克）

素荤：娃娃菜（娃娃菜75克）

汤：西湖牛肉羹（牛肉末10克、金针菇10克、鸡蛋10克）

午餐饮品：酸奶