2024春飞龙小学每周菜单(第16周)
日期 | 午餐营养菜谱 |
6月3日 星期一 | 大荤:黄焖鸡大腿(110克) 小荤:肉丝香菇豆腐(肉丝26克、香菇10克、豆腐47克) 小荤:肉米土豆茄子(肉米23克、土豆40克、茄子35克) 素菜:蒜泥生菜(蒜泥3克、生菜75克) 汤:冬瓜肉米海带汤(冬瓜45克、肉米8克、海带10克) 午餐水果:橙子 |
6月4日 星期二 | 大荤:酱汁大排(大排95克) 小荤:宫保鸡丁(鸡胸肉60克、胡萝卜20克、花生10克) 小荤:有机花菜木耳肉片(花菜45克、木耳8克、肉片20克) 素菜:榨菜绿豆芽(榨菜14克,绿豆芽65克) 汤:鸭血豆腐汤(鸭血23克、豆腐42克) 午餐水果:小黄瓜 |
6月5日 星期三 | 大荤:红烧福袋(95克) 小荤:西红柿炒蛋(番茄90克、鸡蛋37克) 小荤:百叶方腿木耳(方腿23克、方腿40克、木耳10克) 素菜:青菜油面筋(青菜85克、油面筋6克) 汤:紫菜虾米蛋汤(紫菜23克、鸡蛋17克、虾米9克) 午餐饮品:酸奶 |
6月6日 星期四 | 大荤:糖醋小排(鲜排骨95克) 小荤:白菜木耳五花肉(白菜45克、木耳10克、五花肉28克) 小荤:黄瓜木耳虾糕(黄瓜53克、木耳10克、虾糕11克) 素菜:青椒土豆丝(土豆48克、青椒18克) 汤:西红柿蛋汤(鸡蛋23克、番茄43克) 午餐饮品:香蕉 |
6月7日 星期五 | 大荤:鸡排(鸡排85克) 小荤:鱼香肉丝(肉丝23克、胡萝卜11克、洋葱13克、土豆丝45克) 小荤:杏鲍菇木耳炒蛋(杏鲍菇45克、木耳10克、鸡蛋24克) 素荤:蒜泥空心菜(蒜泥5克、空菜75克) 汤:西湖牛肉羹(牛肉末10克、金针菇10克、鸡蛋10克) 午餐饮品:酸奶 |