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2024春飞龙小学每周菜单(第15周)
发布时间:2024-05-24   点击:   来源:原创   作者:孙萍

2024春飞龙小学每周菜单(第15周)

日期

午餐营养菜谱

5月27日

星期一

大荤:百叶卷肉(75克)

小荤:西红柿炒蛋(番茄90克、鸡蛋37克)

小荤:土豆洋葱肉片(洋葱10克、土豆50克、肉片30克)

素菜:白菜木耳(白菜80克,木耳8克)

汤:紫菜虾米蛋汤(紫菜23克、鸡蛋17克、虾米9克)

午餐饮品:酸奶

5月28日

星期二

大荤:烩三鲜(肉圆45克、鹌鹑蛋35克、木耳10克、肉皮12克)

小荤:西芹香干肉丝(西芹15克、香干35克、肉丝16克)

小荤:肉米麻豆腐(肉米26克、豆腐47克)

素菜:蒜泥生菜(蒜泥3克、生菜75克)

汤:鸭血豆腐汤(鸭血23克、豆腐42克)

午餐水果:黄瓜

5月29日

星期三

大荤:蒜泥基围虾(基围虾50克、蒜泥6克)小荤:咖喱鸡块土豆(鸡块22克、土豆45克、咖喱粉2克)

小荤:莴苣方腿胡萝卜丝(莴苣50克、方腿30克、胡萝卜丝10克)

素菜:青菜油面筋(青菜75克、油面筋3克)

汤:冬瓜肉米海带汤(冬瓜45克、肉米8克、海带10克)

午餐水果:橙子

5月30日

星期四

大荤:红烧小排(鲜排骨95克)

小荤:有机花菜木耳肉片(花菜45克、木耳8克、肉片20克)

小荤:肉米茄子豇豆(肉米23克、茄子46克、豇豆26克)

素菜:毛白菜(毛白菜85克)

汤:西红柿蛋汤(鸡蛋23克、番茄43克)

午餐饮品:酸奶

5月31日

星期五

大荤:红烧鸡腿(鸡腿110克)

青菜肉米咸肉丝胡萝卜花生炒饭

(青菜30克、肉米15克、肉丝15克、胡萝卜10克、花生10克、白饭50克)

小荤:鱼香肉丝(肉丝23克、胡萝卜11克、洋葱13克、土豆丝45克)

素荤:青椒榨菜豆腐干(青椒23克、榨菜10克、豆腐干48克)

汤:银鱼蛋汤(豆腐花43克、鸡蛋6克、银鱼12克)

午餐水果/饮品:香蕉/酸奶


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