时光煮雨，岁月缝花。为了帮助毕业班的同学们放松身心、调整心态，5月16日，飞龙实验小学特邀请新北区未成年人心理健康阵地特聘专家吴志伟老师开展了主题为 “培育积极情绪，助力快乐成长”的六年级心理减压团体辅导活动。

　　活动分为3个部分。

　　第一部分为暖身活动。相邻的同学手拉着手，看着对方的眼睛夸奖对方，表达对对方的信任，传达自己的积极情绪。

　　第二部分为倾诉交流。第一，讲一件最近以来最让你开心(满意、自豪、感动)的事。第二，讲一件最近以来最让你伤心(沮丧、懊恼、生气)的事。第三，讲一件自己目前最大的烦恼(压力)是什么?自己事如何应对的?围绕三个问题，同学们大胆倾诉，畅所欲言，释放压力，拥抱希望。

　　第三部分为管理自己情绪的妙招。吴老师分享了认识情绪法、活动调试法、合理宣泄法等9种方法，同学们学会合理减压方式，可以更好地释放压力，提高自信。

　　本次“培育积极情绪，助力快乐成长”心理主题团辅活动的圆满完成，为同学们提供了一次表达心里话的机会。经过充满欢声笑语的“课堂”后，同学们提高了自己的心理素质和应对能力，对学习生活充满信心。相信今后同学们能以乐观的心态去面对自己光明灿烂的人生。

　　(撰稿：袁盼  摄影：袁盼  审核：刘姝言)