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2024春飞龙小学每周菜单(第12周)
发布时间:2024-04-30   点击:   来源:原创   作者:孙萍

2024春飞龙小学每周菜单(第12周)

日期

午餐营养菜谱

5月6日

星期一

大荤:红烧小排(鲜排骨95克)

小荤:莴苣肉片腐竹(莴苣50克、肉片20克、腐竹10克)

小荤:肉米茄子豇豆(肉米20克、茄子46克、豇豆26克)

素菜:酸辣土豆丝(土豆丝90克)

汤:西红柿蛋汤(鸡蛋23克、番茄43克)

午餐饮品:酸奶

5月7日

星期二

大荤:红烧鸡腿(鸡腿110克)

小荤:西红柿炒蛋(番茄90克、鸡蛋37克)

小荤:西芹香干肉丝(西芹15克、香干35克、肉丝16克)

素菜:娃娃菜(娃娃菜73克)

汤:平菇豆腐蛋汤(平菇30克、鸡蛋15克、豆腐20克)

午餐水果:香蕉

5月8日

星期三

大荤:蒜泥基围虾(基围虾50克、蒜泥6克)

小荤:咖喱鸡块土豆(鸡块22克、土豆45克、咖喱粉2克)

小荤:鸡腿菇木耳青椒炒蛋(鸡腿菇45克、木耳8克、鸡蛋32克、青椒5克)

素菜:韭菜绿豆芽(绿豆芽65克、韭菜15克)

汤:鸭血豆腐汤(鸭血23克、豆腐42克)

午餐粗粮:玉米

5月9日

星期四

大荤:红烧肉圆(鲜肉90克)

小荤:油豆腐大葱肉米粉丝(油豆腐10克、肉丝30克、大葱5克、粉丝30克)

小荤:莴苣方腿胡萝卜丝(莴苣44克、方腿18克、胡萝卜丝20克)

素菜:蒜泥生菜(蒜泥3克、生菜75克)

汤:银鱼蛋汤(豆腐花46克、鸡蛋6克、银鱼13克)

午餐饮品:酸奶

5月10日

星期五

大荤:卡兹鸡排(鸡排80克)

小荤:鱼香肉丝(肉丝23克、胡萝卜11克、洋葱13克、土豆丝45克)

小荤:有机花菜木耳肉片(花菜45克、木耳8克、肉片20克)

素荤:青菜(青菜75克)

汤:冬瓜肉米海带汤(冬瓜45克、肉米8克、海带10克)

午餐水果:芦柑

5月10日

星期六

大荤:百叶卷肉(75克)

小荤:三色玉米鸡丁(玉米46克、鸡丁23克、胡萝卜10克)

小荤:土豆洋葱肉片(洋葱20克、土豆60克、肉片23克)

素菜:木耳菠菜(木耳20克、菠菜60克)

汤:紫菜虾米蛋汤(紫菜23克、鸡蛋17克、虾米9克)

午餐水果:香梨


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