2024春飞龙小学每周菜单(第9周)
日期 | 午餐营养菜谱 |
4月15日 星期一 | 大荤:糖醋小排(鲜排骨95克) 小荤:胡葱肉米豆腐(肉10克、豆腐65克、胡葱5克) 小荤:土豆洋葱肉片(肉12克、土豆66克、洋葱6克) 素菜:青菜(青菜95克) 汤:银鱼蛋汤(豆腐花46克、鸡蛋6克、银鱼12克) 午餐水果:香蕉 |
4月16日 星期二 | 大荤:百叶卷肉(75克) 小荤:莴苣肉片(莴苣50克、肉片20克) 小荤:鱼香肉丝(肉丝22克、胡萝卜10克、洋葱13克、土豆丝45克) 素菜:白菜木耳(白菜95克、木耳5克) 汤:紫菜虾米蛋汤(紫菜23克、鸡蛋17克、虾米9克) 午餐水果:香蕉 |
4月17日 星期三 | 大荤:红烧鸡腿(鸡腿110克) 小荤:大蒜油豆腐肉丝粉丝(大蒜6克、肉丝30克、油豆腐10克、粉丝30克) 小荤:咖喱鸡块土豆(鸡块22克、土豆45克、咖喱粉2克) 素菜:榨菜绿豆芽(榨菜10克,绿豆芽70克) 汤:西红柿蛋汤(鸡蛋22克、番茄43克) 午餐粗粮:玉米 |
4月18日 星期四 | 大荤:蒜泥基围虾(基围虾50克、蒜泥5克) 小荤:西红柿炒蛋(番茄90克、鸡蛋38克 小荤:方腿大烧百叶(方腿15克、肉片15克、木耳6克) 素菜:蒜泥菠菜(蒜泥3克、菠菜85克) 汤:平菇豆腐蛋汤(平菇30克、鸡蛋15克、豆腐20克) 午餐水果:香梨 |
4月19日 星期五 | 大荤:鲜肉福袋 小荤:百叶海带肉丝(百叶20克、海带30克、肉丝32克) 素荤:糖醋包菜(包菜80克) 青菜肉米咸肉丝胡萝卜花生炒饭 (青菜30克肉米15克咸肉10克胡萝卜8克花生5克白饭50克) 汤:鸭血豆腐汤(鸭血23克、豆腐42克)) 午餐饮品:酸奶 |