为帮助教师加深相互间的了解，增强心理素质，提升团队合作意识，3月13日下午，常州市心理辅导名师曹菊文老师来到我校与三十多位教师一起进行了以“有效管理情绪 ”为主题的心理团体辅导活动。

　　此次活动在体育馆举行，在曹老师的带领下，从“见面如何打招呼”的互动游戏，开始了今天的团辅活动。别具一格的打招呼方式，迅速打破沉默，打破距离感，让大家放松了心情，缓解了压力。

　　在欢乐的互动之后，老师们在主持人曹老师的指令下闭眼深呼吸，让心情平复下来。紧接着进入到第二项活动：情境再现。活动中，老师抒写下与孩子交往处理不太成功时最初的感觉、发展过程中的感觉以及事件结束后的感觉!交流活动互动中，老师们逐渐理解情绪管理的目的、意义以及如何有效管理和控制自己的情绪!

　　在“未来创想”的互动环节中，老师们重新审视自我，从的视角探求出解决问题的新路径：善于倾听别人;把冲突看成改进的机会;对于可能会引发的强烈的情绪反应，提前做好计划!

　　老师们在活动中感受到了人与人之间最真挚的善意与温情，对自己多了一份欣赏，对他人多了一份理解，也学习到如何与自己的情绪相伴，做情绪的主人。

　　(撰稿：蒋熙玲  摄影：蒋熙玲  审核：金波)